Čistý prášok Ashwagandhabotanicky známy ako koreň Withania somnifera. Nazýva sa aj zimná čerešňa, hypnotický nočný kvet. Withanolidy (skupina steroidných laktónov) sú najčastejšie prítomné v koreňoch a listoch rastliny ashwagandha. Tieto withanolidy zahŕňajú withaferín A, withanolid D a so žiadnym. Slovo Ashwagandha znamená „konská vôňa“, pretože čerstvé korene tejto bylinky vraj voňajú ako kone. Hovorí sa, že jeho konzumáciou zvyšujete aj silu a vitalitu svojho koňa. V latinčine sa názov druhu somnifera dá preložiť ako „navodzujúci spánok.“ Ako výrobca surovín môže Xi'an Sonwu poskytnúť dobré doplnky Ashwagandha. Ak potrebujete kúpiť, môžete kedykoľvek kontaktovať Xi'an Sonwu.
Existuje viac ako 200 štúdií o výhodách Ashwagandhy, vrátane schopnosti bylinky:
◆ Zlepšiť funkciu štítnej žľazy
◆ Liečba únavy nadobličiek
◆ Znížte úzkosť a depresiu
◆ Uvoľnite tlak
◆ Zvýšte výdrž a výdrž
◆ Prevencia a liečba rakoviny
◆ Znížte degeneráciu mozgových buniek
◆ Stabilizovať hladinu cukru v krvi
◆ Znížte hladinu cholesterolu
◆ Zlepšenie imunity
Ashwagandha je základná bylina v ajurvédskej medicíne, pretože má viacero použití a prospieva mnohým telesným systémom, vrátane imunitného, nervového, endokrinného a reprodukčného systému. Bežne sa používa ako ashwagandha olej (niekedy nazývaný ashwagandha esenciálny olej). Výskum publikovaný v časopise Journal of Alzheimer's Research & Therapy ukázal, že "ajurvédske liečivé rastliny boli jediným najúčinnejším zdrojom pri vývoji liekov." Mnohé ajurvédske bylinky, ako napríklad koreň ashwagandha, preukázateľne zmierňujú mnohé zdravotné problémy. V ajurvédskej medicíne je táto bylina známa ako „Rasayana“. To znamená, že podporuje fyzické a duševné zdravie, chráni telo pred chorobami a škodlivými environmentálnymi faktormi a spomaľuje proces starnutia.
Ashwagandha vs. koreň Maca vs. ženšen
1. Podobnosti
Ashwagandha, koreň maca a ženšen sú rastliny, ktoré sa už po stáročia používajú pre svoje liečivé vlastnosti. Všetky tri rastliny obsahujú silné antioxidanty, ktoré pomáhajú zlepšovať pamäť a funkciu mozgu, náladu a sexuálne funkcie, regulujú hladinu cukru v krvi, znižujú zápal a zvyšujú hladinu energie. Všetky tri rastliny sú široko dostupné vo forme extraktu, kapsúl a prášku a najčastejšie sa vyrábajú z koreňov rastlín na terapeutické účely.
2. Rozdiely
Chuť týchto troch rastlín je veľmi odlišná. Ashwagandha je známa svojou horkastou chuťou a vôňou koňa, preto funguje lepšie vo forme kapsúl alebo ako prášok zmiešaný s inými potravinami. Koreň Maca má zemitú a orechovú chuť, zatiaľ čo ženšen má horkú a korenistú chuť. Ženšen sa bežne používa v tradičnej droge, koreň maca možno vysledovať až k starým Peruáncom a indický ženšen je základom ajurvédskej medicíny a jednou z najobľúbenejších ajurvédskych bylín. Odporúčané dávkovanie pre každú bylinku je iné. Účinné dávky ženšenu sa pohybujú od 200 do 900 mg denne, koreň maca sa pohybuje od jednej do troch polievkových lyžíc denne a ashwagandha má odporúčanú dennú dávku 1,000 až 1 500 mg denne.
Ako používať Ashwagandha
1. Lahodný hypnotický nápoj pred spaním
Môžete si pripraviť lahodný zdravý nápoj, ktorý vám poskytne pokojný spánok a zníži úzkosť, nepokoj, bolesť a zápal. Spôsob výroby: ⑴250 ml mlieka, horúce mlieko je prirodzená pomoc pri spánku. ⑵ Pol čajovej lyžičky prášku ashwagandha má upokojujúci účinok. (3) 1 čajová lyžička šťavy z kurkumy dokáže vytvoriť dokonalú farbu a má protizápalové účinky. ⑷ Niekoľko korenín zahŕňa škoricu, badián, čierne korenie a kardamón. ⑸ Môžete pridať trochu medu a trochu sladkosti, čo môže zvýšiť šťastie. Najprv pomaly poduste mlieko, potom pridajte kurkumu, ashwagandu, škoricu, ružu alebo iné korenie, ktoré máte radi, odstráňte penu, povarte 5-10 minút, potom vypnite oheň, nechajte trochu vychladnúť, pridajte trochu medu a premiešajte si vychutnajte.
2. Užívajte doplnky Ashwagandha
Rôzne časti ashwagandhy sa používajú v bylinnej medicíne, vrátane koreňov, listov, semien, kvetov, stoniek, ovocia a kôry. Jeho extrakty sú všeobecne dostupné vo forme kapsúl a prášku. Pomohlo by vám, keby ste sa spoliehali na pokyny pod vedením vášho poskytovateľa zdravotnej starostlivosti. Je pre vás výhodnejšie začať od nižšej dávky a užívať ju v rozdelených dávkach ráno a večer.
Ako je Ashwagandha bezpečné používať
Je to mierny bylinný doplnok a je dobre znášaný, hoci mnohí ľudia môžu pociťovať nepohodlie, vrátane vracania, hnačky a iných gastrointestinálnych symptómov. Môže tiež spôsobiť hormonálne zmeny, ako je hypertyreóza u žien alebo vysoký testosterón u mužov. Vzhľadom na existujúce potenciálne vedľajšie účinky je potrebné upozorniť na:
1. Tehotné alebo dojčiace ženy sú zakázané.
2. Ľudia, ktorí užívajú lieky na cukrovku, antihypertenzíva, imunosupresíva, sedatíva alebo lieky na štítnu žľazu sú zakázané.
3. Ľudia s autoimunitnými ochoreniami, ako je roztrúsená skleróza, lupus a reumatoidná artritída, by ho nemali užívať.
4. Nepoužívajte ho u ľudí, ktorí potrebujú operáciu alebo anestéziu. Odporúča sa nemiešať ho s alkoholom, liekmi na zmenu nálady alebo sedatívami, pretože zvyšuje ospalosť a spôsobuje zmeny nálady.
Vedľajšie účinky
1. Možné vedľajšie účinky: žalúdočná nevoľnosť, vracanie a hnačka
2. Je zakázané užívať počas tehotenstva alebo laktácie. Existujú určité dôkazy, že môže spôsobiť potrat a nie sú dostupné žiadne bezpečnostné informácie o dojčení počas užívania tejto bylinky.
3. Ashwagandhu by nemali užívať ľudia, ktorí užívajú lieky na cukrovku, lieky na krvný tlak, lieky potláčajúce imunitný systém, trankvilizéry alebo lieky na problémy so štítnou žľazou.
4. Prestaňte ho užívať dva týždne vopred na operáciu vyžadujúcu anestéziu.
5. Spomaľuje váš centrálny nervový systém.
Pri prvom použití by ste mali začať s nízkou dávkou a postupne sledovať a posudzovať toleranciu. Ak zaznamenáte akékoľvek nepriaznivé účinky koreňa ashwagandha alebo čaju ashwagandha, zvážte zníženie množstva, aby ste zistili, či príznaky pretrvávajú. V prípade závažných vedľajších účinkov prerušte používanie a poraďte sa so svojím lekárom.
Xi'an Sonwu môže poskytnúť prášok Pure Ashwagandha, ak si chcete kúpiť Ashwagandha, neváhajte kontaktovať Xi'an Sonwu.
E-mail:sales@sonwu.com